Ejercicios para eliminar la celulitis del gluteo

by LUPE ADAjueves, 23 de enero de 2020 6:47:42

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Recuéstate boca arriba sobre una alfombra para ejercicios o yoga mat para mayor comodidad, luego flexiona tus piernas manteniendo los pies unidos en el suelo.

Para esta rutina te recomendamos realizar tres serie de 20 repeticiones.

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Empuja el pie derecho para volver a la posición inicial. Haz 20 repeticiones, cambia de lado, repite. Salta hacia arriba con el impulso de tu peso corporal despegando los pies del suelo y aterriza suavemente en tus pies.

A todas nos preocupa, y todas queremos encortar la manera para deshacernos de ellas.

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